憧れの体系は人それぞれ違うし、スポーツの種類によっても理想の筋肉や体系は様々です。
その為、個人にあったトレーニングやダイエットが必要です。
パーソナルトレーニングとはプロのスポーツ選手や海外のセレブなどが、専任のトレーナーと契約し、自己の目的・希望にあった体作りをする為のトレーニングをおこなう事です。現在そうしたパーソナルトレーニングが一般的にも普及し、その大きな効果とも相まって人気のトレーニング方法となっています。
ジムに通ってもなかなか効果がでない・・・
せっかくジムを契約してダイエット運動をがんばっているのにイマイチ効果が実感できない・・・
間違ったトレーニングをしていて腰や背中を痛めてしまった・・・
無理な食事制限をしてリバウンドを繰り返している・・・
ついついトレーニングをさぼってしまう・・・
上記にあてはまった方・・・
実はアナタだけではなく、ほとんどの方が抱える問題です。トレーニングに関する専門知識、頑張る為の精神的な問題など自分ひとりだけではなかなか解決できないものです。
そうした問題を解決する為、現在多くの方から注目を集めている方法が『パーソナルトレーニング』です。
なりたいボディになるにはプロのコーチが必要！
プロの格闘家であれば柔軟で打撃に必要な下半身や広背筋の筋肉、プロスポーツ選手であればスポーツに合わせた瞬発力を高める筋肉。
スリムなボディを手に入れるダイエットであればインナーマッスルや、より基礎代謝を高める筋肉が必要となります。
また“重要”なのは１人１人にあった正しいトレーニングでケガをせず、しっかりとした健康管理をおこなう事です。
自分ひとりではなかなか難しい事でもプロのコーチがつくパーソナルトレーニングなら可能です。
4つのトレーニングコースを用意
ジムファンタジスタのパーソナルトレーニングでは4つのトレーニングコースをご用意いたしました。
ご自身の希望にあったコースを選択していただければと思います。またそれぞれのトレーニングコースについて、ご不明な点があればお気軽にお問い合わせください。
月4回トレーニングコース
効果的なトレーニングを教えてほしい。また自分１人ではジムに行きづらいなど、週１回で日々の健康管理や体形維持、ダイエットに向いているお手軽なプランです。
月8回トレーニングコース
求めるボディメイキングを専属トレーナーと一緒にメニューを決めて行う基本的なパーソナルトレーニングコースです。
月8回モーニングコース
朝のトレーニングはカラダがスッキリし、日中やる気がで出ます。 トレーニング後は代謝があがりその効果は1日中持続します。 代謝があがり、1日の消費カロリーが高くなるのでダイエットに最適です！！
月8回デイコース
午前中から夕方にかけて自由にパーソナルトレーニングを受けたいという方向けのコースです。日中の時間帯に、ご都合にあわせてトレーニングが受けられるコースです。
BFRトレーニング（血流制限トレーニング）コース
BFRトレーニングとは加圧ベルトを用いて血流を制限した中で行うトレーニングです。血流を制限することによって低負荷・短時間のトレーニングで効果があります。