パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは

憧れの体系は人それぞれ違うし、スポーツの種類によっても理想の筋肉や体系は様々です。
その為、個人にあったトレーニングやダイエットが必要です。

パーソナルトレーニングとはプロのスポーツ選手や海外のセレブなどが、専任のトレーナーと契約し、自己の目的・希望にあった体作りをする為のトレーニングをおこなう事です。現在そうしたパーソナルトレーニングが一般的にも普及し、その大きな効果とも相まって人気のトレーニング方法となっています。

ジムに通ってもなかなか効果がでない・・・

ダイエットなかなか効果がでないせっかくジムを契約してダイエット運動をがんばっているのにイマイチ効果が実感できない・・・
間違ったトレーニングをしていて腰や背中を痛めてしまった・・・
無理な食事制限をしてリバウンドを繰り返している・・・
ついついトレーニングをさぼってしまう・・・

上記にあてはまった方・・・
実はアナタだけではなく、ほとんどの方が抱える問題です。トレーニングに関する専門知識、頑張る為の精神的な問題など自分ひとりだけではなかなか解決できないものです。
そうした問題を解決する為、現在多くの方から注目を集めている方法が『パーソナルトレーニング』です。

なりたいボディになるにはプロのコーチが必要!

パーソナルトレーニングプロの格闘家であれば柔軟で打撃に必要な下半身や広背筋の筋肉、プロスポーツ選手であればスポーツに合わせた瞬発力を高める筋肉。
スリムなボディを手に入れるダイエットであればインナーマッスルや、より基礎代謝を高める筋肉が必要となります。
また“重要”なのは1人1人にあった正しいトレーニングでケガをせず、しっかりとした健康管理をおこなう事です。
自分ひとりではなかなか難しい事でもプロのコーチがつくパーソナルトレーニングなら可能です。

4つのトレーニングコースを用意

ジムファンタジスタのパーソナルトレーニングでは4つのトレーニングコースをご用意いたしました。
ご自身の希望にあったコースを選択していただければと思います。またそれぞれのトレーニングコースについて、ご不明な点があればお気軽にお問い合わせください。

手軽にトレーニングコース

効果的なトレーニングを教えてほしい。また自分1人ではジムに行きづらいなど、週1回で日々の健康管理や体形維持、ダイエットに向いているお手軽なプランです。

手軽にトレーニングコースの詳細

パーソナルトレーニングコース

求めるボディメイキングを専属トレーナーと一緒にメニューを決めて行う基本的なパーソナルトレーニングコースです。

パーソナルトレーニングコースの詳細

モーニングコース

朝のトレーニングはカラダがスッキリし、日中やる気がで出ます。 トレーニング後は代謝があがりその効果は1日中持続します。 代謝があがり、1日の消費カロリーが高くなるのでダイエットに最適です!!

モーニングコースの詳細

BFRトレーニング(血流制限トレーニング)コース

BFRトレーニングとは加圧ベルトを用いて血流を制限した中で行うトレーニングです。血流を制限することによって低負荷・短時間のトレーニングで効果があります。

BFRトレーニングコースの詳細

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